❌ Dopo anni a sentire amici e conoscenti frustrati dalla loro incapacità di staccarsi dal mondo digitale, lamentarsi di come la dipendenza da smartphone e social media rovinasse la qualità del loro tempo libero, ho capito che era ora di fare qualcosa. 🚫📱

🧑🏻‍💻📊Come esperto di benessere digitale, ho combinato le strategie più efficaci per ridurre la dipendenza tecnologica, senza rinunciare ai benefici che la tecnologia stessa può offrire. 

Questa guida nasce con un obiettivo chiaro: fornire a chiunque si senta sopraffatto dalla costante connessione digitale gli strumenti per ritrovare l'equilibrio, migliorare la salute mentale e riscoprire il piacere della vita reale.